不只是伴侣咨询
给那些还没说出口的话一点空间。
关系咨询不只是给伴侣的。朋友、家人、恋人、暧昧关系，还有所有介于其间的关系，都可以来到这里。
我曾与来自不同文化背景、处于不同年龄阶段的伴侣和家庭一起工作，其中也包括正在面对代际差异和移民家庭关系的人。
来做关系咨询，并不代表你们的关系一定出了大问题。它也可能意味着你们很在意这段关系，想把一些事情说清楚，或者只是希望好好维护一段重要的连接。
伴侣咨询
当你们总是在重复同一场对话
有时候，争论的话题变了，但争论的感觉却很熟悉。一方想马上把事情说清楚，另一方却需要一点距离。想得到安慰的话，听起来像是在批评。有人觉得自己没有被听见，于是声音越来越大，另一个人则退得越来越远。
在伴侣咨询中，我们可以把这些时刻放慢，一起看看你们各自正在经历什么。你希望对方真正理解什么？哪里让你受伤？当你感到生气、不知所措或彼此疏远时，哪些话会变得很难说出口？我们可以一起寻找更容易让对方听见的方式，表达这些感受和需要。
当你怀念曾经的亲近
你们不必一直争吵，才说明关系里少了些什么。你们可能依然很在意彼此，却感觉更像室友；很难找到相处的时间；或不明白为什么亲近和表达爱意变得越来越困难。
我们可以一起谈谈孤独、亲近、亲密，以及那些让你感到被在意的小事。你们也可以带来关于育儿、金钱、责任分配或大家庭的分歧，特别是当这些差异已经开始影响你们对彼此的感受时。
家庭咨询
给不同的经历留出空间
同一个家庭里的人，对同一件事可能会有完全不同的感受。父母看到的也许是关心和保护，孩子感受到的却可能是压力或不被信任。有人觉得自己必须维系整个家庭，另一个人则觉得没有多少做自己的空间。
家庭咨询给我们一个可以一起理解这些差异的空间。我们可以谈反复出现的冲突、界限、不断变化的家庭角色，以及那些在家里很难开口的事情。我希望儿童和青少年能在这些对话里真正拥有自己的声音，也让关心他们的成年人参与其中。
在移民家庭里，这些对话也可能涉及不同的文化期待、语言，以及对独立、责任和归属感的不同理解。我们可以一起看看这些价值观对每个人意味着什么，也探索如何在保留差异的同时继续彼此连接。
我们可以怎样一起工作
我们会先听听是什么让每个人来到这里，以及你们各自希望发生怎样的变化。你们的答案可能并不一样，而这正好给了我们一个开始的地方。
在谈话中，当情绪变得太强烈时，我可能会帮助大家先停一下，把难以表达的感受说出来，或确认一个人想表达的意思，是否就是另一个人听到的意思。我们可以留意你们之间反复出现的互动模式，再按照大家都同意的节奏，尝试不同的回应方式。
给每个人的角度留出空间，也意味着我们可以诚实地谈论某些行为给别人带来的影响。理解彼此和承担责任，可以同时发生。
如果你也喜欢研究关系咨询的流派，我通常会遵循情绪聚焦治疗的原则，同时借鉴戈特曼方法的结构。
别看我是关系咨询师，我自己的关系也绝不是完美的。我有时也做不到自己在咨询里所说的那些原则。所以，我不会把自己当成专家，告诉你在关系里应该怎么说、怎么做。我的角色更像是帮助大家把这场对话整理清楚。
希望我们可以一起听见那些一直没说出口的话，看见还没有名字的互动模式，也更靠近彼此脆弱的部分。毕竟，没有人真正教过我们该怎么爱自己、怎么爱别人。那就让我们一起慢慢摸索吧。
你可以带着不确定开始
你可能想重新找回连接、一起面对一段伤痛，或弄清楚这段关系将走向哪里。一个人可能对咨询抱有希望，另一个人却还不确定。你们不需要在来到这里之前就把一切想明白。
我们可以从这些差异开始，谈谈每个人真正想要什么，也一起看看继续合作是否会是一个有帮助的下一步。