现实生活里的人本主义心理咨询。

当你觉得自己夹在不同文化之间

适应一个新的国家，往往不只是学会一种语言，或熟悉周围的环境。你可能会怀念那种不用解释太多就能被理解的感觉，也可能觉得自己必须过得很好，才对得起这次搬迁。你对家庭、关系和独立的想法，也可能正在改变。

有时，不同的期待会让你觉得自己夹在中间，不知道哪里才是自己的归属，也不知道在生活的不同场合里，能不能自在地做自己。我们可以一起聊聊这些经历：你想保留什么，什么正在变化，以及对你来说，什么样的地方或关系才有家的感觉。

我17岁时从成都来到加拿大。这段经历让我对文化和归属感有很多好奇，但你的故事也可以和我的完全不同。我提供英语和普通话咨询，我们可以用你觉得更自然的语言来谈。

当生活变了，而你还需要一点时间

搬家、分手、换工作，或家庭责任的变化，都可能让你重新思考那些原本已经确定的事情。即使是你期待的改变，也可能在兴奋之外，带来失落、孤单和不确定。

也许你还没来得及消化发生的事，就觉得自己应该赶快往前走。在咨询里，我们可以给这些感受一点时间，看看你的需要和生活重心正在怎样变化，也一起梳理接下来的选择。开始之前，你不需要已经知道下一步该怎么走。

当性和关系里的事情很难说出口

你可以很在意一个人，同时仍然在亲密、性欲、界限，或表达需要这些事情上感到困难。你也许发现，自己在不同关系里总会遇到相似的状况；也可能对自己的性与性取向感到困惑，或对一些很少说出口的经历感到羞耻。

这些话题都可以在这里谈。我们可以一起探索亲密对你意味着什么，哪些事情让你自在或不舒服，以及过去的经历和期待怎样影响你现在的关系。我会带着好奇和尊重来听，你也可以决定自己愿意分享多少。

无论你是单身、正在约会、已有伴侣，还是正在想自己想要什么样的关系，都可以来做个人咨询。即使伴侣不一起参加，我们也可以探索你在关系里的感受和经历。

当你开始问：这一切是为了什么

有时，生活从外面看起来挺好，但你心里总觉得少了些什么。你可能终于实现了努力很久的目标，却开始问自己：“然后呢？”也可能正在走一条周围人都觉得合理的路，但不确定这是不是你真正想走的。

咨询可以是一个让你探索生活意义和方向的地方，也可以帮助你留意，生活里哪些部分让你感到投入、有连接。我们可以聊聊什么对你重要，你正在承受谁的期待，以及你想给哪些事情多留一点空间。

你不需要找到一个宏大的人生使命。我们可以从那些让你觉得有意义的时刻、关系和选择开始，即使它们看起来很小。

我们可以怎样一起工作

我们可以从这周发生的一件事、一个让你犹豫的决定，或一种还说不清楚的感受开始。我会认真听、问一些问题，也分享可能帮助我们理解你经历的观察。你可以告诉我，哪些说法贴近你的感受，哪些并不符合。

有时，我们会多陪伴一个难受的情绪；有时，我们会留意反复出现的模式，探索界限，或一起想想你想在咨询之外尝试的事情。我们也会聊聊你希望从咨询中得到什么，并一起看看，这样的工作对你有没有帮助。

你可以带着不确定、矛盾的感受，以及暂时没有答案的问题来。我们可以一起花时间，慢慢理解它们。